O método do calculo da dieta das notas é simples. Muitos alimentos não somam pontos. Podem ser consumidas à vontade, sem restrição alguma de quantidade, por exemplo: verduras, café, chá, mate, limonada, balas e chicletes diet, cebola, alho, vinagre, mostarda e ketchup.
Se optar por comidas com molhos, adicione o valor da nota a parte, por exemplo em uma lasanha.. vai ter que somar 2 notas.
Para calcular basta dividir o número de calorias descrito na embalagem por dois. Se uma lasanha tiver 240 calorias, ela renderá 120 notas.
No aguardo.
Camila
Tenho 1m62 e peso 71 quilos, preciso muito emagrecer, e gostaria de saber quantas notas posso consumir?
No aguardo,
Obrigada
Obrigada.
Obs;já comecei a perceber os resultados!!!
como posso obter estas informações ou como posso fazer o cálculo?
Obrigada
Tenho 1,57 de altura e 57kg…gostaria muito de emagrecer um pouco.
Quantas notas devo consumir por dia?
No aguardo
Obrigada
Obrigada
Tenho 1,68 e peso 84 kg! preciso muito saber quantas notas consumir….Ne verdade, gostaria de perder 19 kg.
Muito obrigada desde já!
Rosa Helena
Tenho 1,61 e peso 60 kg! preciso muito saber quantas notas consumir para poder voltar ao meu peso ideal. Antes de ser mãe, pesava 48kg, hoje sei que estou com um crpo bem legal, masumas gordurinhas indesejadas e a barriguinha q me incomoda muito, fora a retenção. Na verdade, quero perder uns 10 kg, mas sem perder o bumbum e perna.
Me ajude!!!
Tenho duas primas que fizeram a dieta e se deram super bem.
Tenho 1,75 e peso 80 Kg.Pela dieta das notas posso consumir 550 notas.Gostaria de receber a tabela de notas e dos valores correspondentes.
Obrigada
Obrigada.
O que eu devo levar em consideração qdo acontecerem essas divergências?
Obrigada!!!
Gostaria de redeber a tabela com todos os alimentos e quanto vale cada um deles.
Amoooo doce e principalmente chocolate e sorvete quero perder uns 10kg me ajudem por favor
Altura:1,56
Obrigada
Gostaria que soubessem que a dieta das notas funciona sim, ela é maravilhosa, comecei dia 20 de setembro de 2010 estava com 82 kg, hoje estou com 61kg, estou me sentindo ótima.
Quem tiver curiosidade pode entrar no meu blog e ver as fotos.
http://www.falekomfabby.blogspot.com
Essa dieta mudou a minha vida.
obrigado.
Quantas notas posso gastar por dia?
Até
Quero perder entre 5 a 8 kg.
Obrigada
Até Já
aguardo resp
espero resposta ..
obrigado
Gostaria de receber a tabela com todos os alimentos e quanto vale cada um deles.
Então gostaria de saber se há possibilidade de vocês me mandarem a Tabela de Notas com todos os alimentos.
Obrigada… Bjssss
Tenho 1,72 e peso 64Kg como devo calcular.
Obrigada
Aguardo.
vcs podem mandar a tabela completa dos alimentos e suas notas por email?? se for possivel eu gostaria muito de recebe-la
grata pela atenção, estou no aguardo, tenha um bom dia !!