Depoimentos dieta das notas

Pedimos em nosso twitter depoimentos de pessoas que fazem a Dieta das notas, Selecionamos alguns e vamos com o tempo colocando mais.. Se você quer compartilhar seu cardápio, sua experiêcia com várias pessoas este é o lugar certo,  responda “depoimento #dietadasnotas” no twitter e/ou envie um email utilizando nosso formulário de contato do site.

Segue os depoimentos:

Tainah Babadopulos

Comecei a dieta das notas dia (19/10/2009). Meu cardápio é variado mas segue um exemplo:

  • Café da Manhã:

1 suco ADES MAÇA 200 mL

1 barra de granola

Café a vontade

  • Almoço:

Verdura e salada a vontade

1 bife médio/ 1Kafta/ (em geral 1 carne)

Azeite para salada

Legume cozido

1 fruta ou 1 Pão sirio

  • Lanche:

1 barra de granola

Café a vontade

  • Jantar:

Salada e verdura a vontade

2 salshicha

1 fruta

  • Ceia

1 barra de granola ou 1 fruta
Posso consumir até 500 notas!

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Sandra Pesquero

Comecei dia 21/10 a dieta das notas. Estou me acostumando ainda. Tenho feito algumas bobagens, como chupar uma balinha inocente e só depois ver que valia 20 notas, mas aos poucos vou aprendendo. Ontem eu gastei 510 notas. Tenho 1,61 e estou pesando 80Kg.

O que mais me prejudica são “os beliscos”, pois sou compulsiva. Quanto às refeições, almoço e jantar, eu controlo bem, pois fiz a cirurgia bariátrica há 4
anos. Nunca consegui emagrecer tudo o que gostaria e agora tenho aumentado meu peso.
Sou sedentária, mas estou buscando alguma atividade física para ajudar.

9 Responses to “Depoimentos dieta das notas”

  1. [...] alguns e vamos com o tempo colocando mais.. Se você quer compartilhar. fique por dentro clique aqui. Fonte: [...]

  2. maura disse:

    ola estou passando para dizer que estou fazendo a dieta das notas ja faz 21 dias estou tentando me adaptar porque sou compulsiva e nao tinha hora para comer beliscava o tempo todo mas agora estou me reeducando a minha maior dificudade e nos domingo estouro as notas mas na segunda continuo firme sem sacrificio nao se consege nada entao vou a luta estou usando um truque para diblar a fome tenho sempre melancia em casa e quando nao tem jeito como uma fatia como tem muita agua sacia a fome

  3. maura disse:

    OLA ESTOU PASSANDO PARA DIZER QUE PESEI E JACONSEGUI ELIMINAR 12KILOS EM 36 DIAS FIQUEI TAO FELIZ NUNCA TINHA CONSEGUIDO EMAGRECER NEM UMA GRAMA SE NAO FOSSE COM REMEDIO RECOMENDO FUNCIONA MESMO

  4. vanessa dreyer disse:

    oi pesosal!

  5. keyla disse:

    Eu engordei 34 kilos na minha gravidez foi ai que minha vida virou um inferno eu não me sentia bem comigo mesma me acha velha feia gorda e não me aceita do jeito que eu estava,ciúmes do maridao nem si fale ciumava do vento qualquer mulher que chegasse perto eu achava que era uma ameaça,e logo eu que nunca fui ciumenta…srrsrsr
    Ate que vi uma dieta na internet a dieta nota dez resolvi fazer e perdi 24 kilos….fiquei um bom tempo magra….mais acabei relaxando e engordei 12 kilos,comecei a fazer a dieta de novo e eliminei 3,500 em 20 dias e to indo firme e forte…com fe em Deus vou manda o resto pra bem longe de mi…bjs

  6. Erika disse:

    É a segunda vez que começo o regime, mas agora estou conseguindo. O mais importante é não sair nenhum dia do regime. Estou no dia 19 e já emagreci 5 kg. Agora é persistir.

  7. Danielle disse:

    Ola passoal estou fazendo a dieta já faz 40 dias, consegui perde 7kg, e comecei com 71 e agora estou com 64, minha meta é 57 ainda falta 7kg mais sei que vou conseguir bjus

  8. claudia disse:

    Psava 78 kg e ao ver uma programa no canal gnt perdas e ganhos tive conhecimento da dieta das notas,Emagreci 13 kg em 5 meses.Essa dieta funciona,pois desta vez emagreci sem tomar remédios

  9. Sonia disse:

    Oi, eu comecei a dieta dia 31/10 hoje tem 15 dias e ja emagreci 4 kg estou muito satisfeita e sigo a risca as 500 notas quero emagrecer 30 quilos e sei que vou conseguir.

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