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Dieta das notas – tabela das notas para homens

out 20th, 2009 por

Dieta das notas – tabela das notas para homens

Segue a tabela das notas indicada para homens conforme seu peso.

  • Homens até 1,65m: 600 notas/dia
  • Homens entre 1,65m e 1,75m: 650 notas/dia
  • Homens acima de 1,75m: 700 notas/dia

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Posted in Calculo das notas, Dieta das notas, Tabela das notas

4 Responses to “Dieta das notas – tabela das notas para homens”

  1. Neto Viana disse:
    21 de novembro de 2009 às 19:50
    Quero a tabela completa dos alimentos para homens’/obg
  2. moderador disse:
    22 de novembro de 2009 às 13:03
    Boa tarde, a tabela é a mesma para homens e mulheres, o que muda é o calculo de quantas notas você irá consumir. entre no menu superior, tabela para homens e calcule! abraços
  3. ALAIRES BANDEIRA disse:
    25 de agosto de 2010 às 22:56
    Não entendo. Comprei o livro e estou fazendo a dieta, com deslizes é claro, porque até adaptar demora um puco. Mas não entendo como um prato de sopa de legumes só tem 15 notas, quando o total em calorias é de 215! Pode colocar batatas? Quais são os vegetais que posso utilizar?

    Muito obrigada.

    Alaíres.

  4. Eduarda Lucena disse:
    16 de setembro de 2010 às 9:09
    Bom Dia, estou grávida (20 semanas) e quero saber se existe contra indicação para fazer a dieta, pois ganhei quase 10 kilos nesses primeiros mêses e preciso diminuir, tenho 1,55 m.

    Obrigada,
    Eduarda

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